아주 보통의 하루(아보하), 평범함 속에서 찾는 특별함

1. '아보하'란 무엇인가?

 '아보하'는 '아주 보통의 하루'의 줄임말로, 특별한 사건 없이도 의미 있는 하루를 보내는 것을 강조하는 트렌드입니다. 제가 이전에 작성했는 글 소확행의 연장선으로 소소하고 확실한 행복은 특별할 것도 없는 보통의 하루부터 시작한다고 생각합니다. 이는 거창한 성취나 화려한 이벤트 없이도 일상의 작은 순간에서 행복을 찾는 삶의 방식과 연결됩니다.

특별한 여행이나 커다란 성과를 쫓기보다는, 일상 속의 사소한 순간들.. 예를 들어 따뜻한 차 한 잔을 마시는 순간, 해 질 녘의 노을을 바라보는 시간, 사랑하는 가족과 저녁 식사를 하는 소소한 일상 등이 강조됩니다. 이러한 흐름은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람이 바쁘고 경쟁적인 삶에서 벗어나 여유를 찾으려는 경향과 맞닿아 있습니다.

 

 

2. '아보하' 트렌드가 뜨는 이유

2.1. 현대인의 피로와 번아웃

현대 사회는 빠르게 돌아갑니다. 직장에서는 끊임없는 경쟁이 이루어지고, 소셜 미디어에서는 다른 사람들의 화려한 삶이 끊임없이 비교 대상이 됩니다. 이런 환경 속에서 많은 사람이 피로와 번아웃을 경험하고 있습니다.

'아보하' 트렌드는 이런 현대인의 스트레스를 완화하고자 하는 움직임 중 하나로 볼 수 있습니다. 특별한 성취 없이도 하루하루를 소중히 여기며 살아가는 방식은 정신 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2.2. 미니멀리즘과 '소확행' 문화의 확산

'소확행(소소하지만 확실한 행복)'이라는 개념이 등장한 이후, 사람들은 크고 화려한 행복보다는 작은 일상 속에서 만족감을 찾는 방식에 관심을 갖기 시작했습니다. '아보하'는 이러한 문화와 맞닿아 있으며, 일상의 작고 평범한 순간을 더욱 소중하게 여기는 태도를 강조합니다.

또한, 미니멀리즘이 확산되면서 소비보다는 경험, 즉 돈을 쓰지 않더라도 충분히 행복할 수 있는 순간들을 찾아내는 흐름도 '아보하' 트렌드에 영향을 주었습니다.

 

 

3. '아보하'와 관련된 심리적 요인

3.1. 현재에 집중하려는 욕구

심리학적으로 볼 때, 사람들은 종종 미래의 목표를 위해 현재를 희생하는 경향이 있습니다. 그러나 지속적인 목표 추구와 비교로 인해 삶의 질이 저하되는 경우가 많습니다. '아보하'는 이러한 패턴에서 벗어나 현재의 순간을 즐기는 것이 중요하다는 메시지를 전달합니다.

3.2. 사회적 비교에서의 해방

SNS가 발달하면서 타인의 삶을 쉽게 엿볼 수 있게 되었습니다. 하지만 이는 때때로 불필요한 비교와 박탈감을 유발하기도 합니다. '아보하'는 이러한 사회적 비교에서 벗어나 자신의 일상을 있는 그대로 받아들이고 만족하는 태도를 강조합니다.

3.3. 정신 건강을 위한 자기 돌봄(Self-care)

현대 사회에서 정신 건강을 유지하는 것은 중요한 이슈가 되었습니다. '아보하'는 자기 돌봄의 일환으로, 복잡한 삶에서 벗어나 일상의 소소한 즐거움을 찾고자 하는 움직임과 연관이 있습니다. 명상, 일기 쓰기, 자연 속에서의 산책 등은 '아보하'를 실천하는 대표적인 방법으로 꼽힙니다.

 

 

4. '아보하'를 실천하는 방법

4.1. 작은 일상 속 행복 찾기

• 아침에 마시는 따뜻한 커피 한 잔
• 아이들과 함께하는 순간 (그저 바라보는 것만으로도 행복!)
• 일기나 감사 일기 쓰기
• 집에서 조용히 책 읽기
• 반려동물과 산책하기

이처럼 사소한 일상을 특별하게 여기는 태도가 중요합니다.

4.2. 디지털 디톡스 실천

소셜 미디어와 디지털 기기에 지나치게 의존하지 않고, 하루라도 디지털 기기 없이 살아보는 것도 '아보하'를 실천하는 좋은 방법입니다.

4.3. 취미 생활 즐기기

그림 그리기, 요리하기, 글쓰기 등 자기만의 취미를 갖고 즐기는 것이 삶의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

5. '아보하' 트렌드의 사회적 영향

5.1. 소비 패턴의 변화

'아보하'가 확산되면서 과소비를 줄이고, 소박한 생활을 추구하는 경향이 증가하고 있습니다. 이는 지속 가능한 소비문화와도 연결되며, 환경 보호에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

5.2. 정신 건강에 대한 관심 증가

사람들이 정신 건강을 더욱 중요하게 여기게 되면서, '아보하'는 이를 실천하는 한 가지 방법으로 자리 잡고 있습니다. 평범한 하루를 소중히 여기며 사는 방식은 우울증이나 불안을 완화하는 데도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

5.3. 콘텐츠 트렌드의 변화

SNS에서도 화려한 여행이나 성공적인 삶을 보여주는 콘텐츠보다는, '아보하'를 실천하는 브이로그(Vlog)나 힐링 콘텐츠가 인기를 끌고 있습니다. 일상 속 작은 순간을 기록하는 방식이 사람들에게 공감을 얻고 있습니다.

 

 

6. 평범함 속에서 찾는 특별함

'아보하'는 단순한 유행어가 아니라, 현대 사회에서 사람들이 삶의 본질적인 가치를 찾으려는 움직임의 일환입니다. 경쟁과 비교에서 벗어나, 자신만의 속도로 삶을 즐기고 현재의 순간을 소중히 여기는 태도가 중요합니다. 앞으로도 '아보하'와 같은 트렌드는 더욱 확산될 가능성이 높으며, 이는 개인뿐만 아니라 사회 전체에도 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.